Departamento de Pastoral

ALEGRÍA

alegría

(De alegre).

f. Sentimiento grato originado generalmente por una viva satisfacción y que suele manifestarse con signos exteriores.

La alegría está relacionada con esa experiencia de sentirse bien: por algo realizado con éxito, al ser capaces de contemplar la belleza de la naturaleza, al disfrutar de la compañía de los amigos, de la familia...; y que el ser humano expresa al sonreir, gritar, saltar e incluso llorar. Es uno de los sentimientos que nos llevan de camino hacia la felicidad y, por tanto, relacionada con el "sentido de la vida".

Kepler, define la alegría como "elemento y necesidad de vida".

"Es un sentimiento vital, como dice Bernabé Tierno en uno de sus libros sobre los valores, se encuentra dondequiera que aliente un soplo de vida"[...] "algo que se aprende, y ese aprendizaje de la alegría debería ser primordial tanto en el hogar como en la escuela".

"Ser adultos alegres, cambiar las actitudes deprimentes, negativas y derrotistas por otras entusiastas, positivas y esperanzadoras, sería la conditio sine qua non de una educación para los valores humanos".

Por otro lado, también nos dice que es algo que se descubre:"El niño descubre la alegría al sentir su propia vitalidad y su propio cuerpo en perfecto funcionamiento. Los sentidos que le abren a la vida, le enseñan a descubrir sus primeras alegrías, marcadamente instintivas".


¿CÓMO CONVERTIR LA ALEGRÍA EN HÁBITO?


Bernabé Tierno nos ofrece las siguientes sugerencias:

• Elevando el nivel de autoestima del individuo, haciendo que se sienta importante, necesario, apreciado y tenido en cuenta por los demás.
• Llevando una vida ordenada y sencilla, disfrutando de las cosas pequeñas y cotidianas.
• Pensando siempre en positivo.
• Consiguiendo que nuestra ocupación o trabajo sea fuente de alegría.
• Fomentando cada día, a cada instante, los sentimientos de aceptación, de conformidad y hasta de complacencia y alegría de la realidad cotidiana, sea cual fuere.
• No conformándonos con sentir la alegría dentro de nosotros, sino hacer que aflore al exterior y contagiándola a los demás.
• Aprendiendo a no perder ni un instante en lamentaciones y quejas inútiles sobre algo que es irremediable.
• Convirtiéndo la alegría en fiel compañera de nuestra vida.

Bernabé Tierno: "El libro de los valores humanos" Volumen I.

CITAS BÍBLICAS


Epístola a los Filipenses, capítulo 4, 4 -7.

"Estad siempre alegres en el Señor; os lo repito, estad alegres. Que vuestra mesura sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca. No os inquietéis por cosa alguna; antes bien, en toda ocasión, presentad a Dios vuestras peticiones, mediante la oración y la súplica, acompañadas de la acción de gracias. Y la paz de Dios, que supera todo conocimiento, custodiará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús".

Evangelio según San Lucas, capítulo 13, 17.

"Toda la gente se alegraba con las maravillas que Jesús hacía".


FRASES


"Y la alegría está en todas partes, está en la verde cubierta de nuestro planeta, en la azul serenidad del cielo, en la temeraria exuberancia de la primavera, en la severa abstinencia del gris invierno, en la carne viva que anima nuestro cuerpo, en el perfecto equilibrio de la figura humana, noble y bien parada, en el vivir, en el ejercitar nuestros poderes, en el aprender, en el luchar el mal. . . La alegría está en todas partes".
(R. Tagore).

"Sed transmisores de alegría, cantando la alegría de vivir, de estar en paz con vosotros, con los otros y con Dios". (Juan Pablo II).

"Enseña a los hombres que no tienen otro deber en este mundo que la alegría".
(Paul Claudel).

"La alegría es el gigantesco secreto del cristianismo". (Chesterton).

"La sonrisa es el reflejo dela alegría. Y donde reina la alegría, también florece la amistad". (Guy).

"Si se olvida el amor al prójimo, no se puede hablar de alegría". (Pablo VI).

ORACIÓN

UNA SONRISA

Una sonrisa cuesta poco y produce mucho.

No empobrece a quien la da y enriquece a quien la recibe.

Dura sólo un instante y perdura en el recuerdo eternamente.

Es señal externa de la amistad profunda.

Nadie hay tan rico que no pueda vivir sin ella,

y nadie tan pobre que no la merezca.

Una sonrisa alivia el cansancio,

renueva las fuerzas y es consuelo en la tristeza.

Una sonrisa tiene valor desde el comienzo en que se da.

Si crees que a ti la sonrisa no te aporta nada,

sé generoso y da la tuya,

porque nadie tiene tanta necesidad de la sonrisa

como quien no sabe sonreír.

(Michel Quoist)

DECÁLOGO


1- Todas las mañanas, al levantarte, pedirás a Dios el don de la alegría.

2- Incluso en las adversidades mantendrás la calma y tu cara sonreirá.

3- Siempre tendrás presente, en el silencio de tu corazón, que Dios te ama y que siempre te acompaña.

4- Dedicarás tu mirada, una y otra vez, a observar y admirar las cualidades de los demás.

5- Alejarás siempre de tu vida, sin pensarlo dos veces, la tristeza.

6- Evitarás las quejas y las críticas: no hay nada más deprimente que quejarse y criticar.

7- Trabajarás y cumplirás tus deberes con el corazón lleno de alegría.

8- Ofrecerás siempre a los visitantes una acogida afable y benevolente.

9- No te encerrarás en tus sufrimientos y pensarás en la forma de hacer felices a los demás.

10- Estarás seguro de que, repartiendo alegría, también la conseguirás para ti mismo.

Bibliografía:

Bernabé Tierno: "Valores Humanos" . Volumen IV. Taller de Editores.
R. Cuadrado - S. Martín: "Opciones para adolescentes". Ediciones Paulinas. Madrid, 1983.